Frammenti di fornelli 2018 allenamento al borgo

Frammenti di Fornelli 2018 allenamento al borgo: Non ho molto da dire però un po' per passare il tempo, un po' per rilassarmi vi descrivo sinteticamente ciò che ho fatto camminata veloce ed in salita, ma non avendo una fascia cardio non so regolarmi con i battiti. Per cui per creare un minimo di affanno e difficoltà le scale sono necessarie a skeep a due a due. Oggi avevo bisogno di un po' di solitudine e mi sono diretta al parco e completamente sola ho terminato il lavoro. 4 allunghi per sciogliere le gambe e stretching con esercizi di yoga il sunrya Namascara e i cinque tibetani cercando di curare respirazione e postura.