Frammenti di allenamento tarata al borgo 9 agosto 2018

Frammenti di allenamento: cammino per 10 minuti in salita, vado al parco ed inizio un allenamento tabata di 4 minuti 20 min di skeep veloci 10 secondi di recupero e poi intervalli squatt, plank,affondi piegamenti e di nuovo skeep fino ad arrivare a 4 minuti. Concludo tutto con i cinque tibetani e me ne ritorno a casa. Totale allenamento 40 minuti