Frammenti di lezione Nello Cara

Frammenti di lezione: Avevo necessità di strapazzarmi,torcermi,strizzare i fianchi, avevo bisogno della sensazione di piacevole sfinimento, quando sai che hai dato tutto e di più non ne avevi. Si mi piace la fatica il percepirmi, sentire le mie rigidità e cercare di fare del mio meglio per scioglierle. Se mi si chiede cosa faccio in palestra è difficile da definire è un’insieme di ballo aerobico, ma ci sono esercizi di cross fit, di prepugilistica, di preparazione alla corsa tutto nelle giuste proporzioni, eh si il maestro è sempre avanti.

Ringrazio il mio corpo perché mi segue in queste imprese incredibili, mi spiace per i capelli fatti e in un attimo disfatti. Sono contenta di aver condiviso la lezione con Cristina Molena 😘e ora sono pronta per il corri Olimpia domani, non ho intenzione di spingere ma di tapasciare 😜

Frammenti di perplessità

Accoccolata sul divano,
Rivolgo lo sguardo fuori, adocchio uno spicchio di cielo un po’ nuvolo,
Gioco come da bambina ad osservare le nuvole,
La loro forma,
Non so se ho voglia di correre,
Anzi non so tante cose non solo quella.

Frammenti di ripetute sotto la luna

Frammenti di ripetute sotto la luna: Siamo a dicembre e come  normale che sia fa freddo e la voglia di allenarsi all’aperto, in questo caso in pista, non c’è almeno per me. Quindi dopo aver superato resistenze mentali e fisiche, training autogeno di auto convincimento,  ripetevo come un mantra “è luglio e fa caldo, è luglio e fa caldo,è luglio e fa caldo”, mi son diretta allo stadio Nando Martellini. Il programma si è svolto così 20 min di riscaldamento, ripetute lunghe 2 km alternati a 500 poi 1 km infine 500. Recupero di 200 metri .Io e Felicia Spina abbiamo fatto del nostro meglio io controllavo il cronometro lei i giri di pista, ce l’abbiamo fatta e non è scontato. Grazie a tutti per la piacevole compagnia grazie Roberto per la pazienza! P.s. Sapete la cosa più bella dopo le ripetute con quel freddo? La doccia calda, bollente, che ti rilassa e toglie il respiro e ti fa scivolare via ogni tipo di pensiero. Ringrazio il mio corpo di seguirmi nelle mie imprese.

Soffro molto il freddo anche se mi si spiega sia necessario, come la pioggia, ma io lo soffro mi raggomitolo tutta per non disperdere calore. Ho ricordi di servizi in strada come vigile urbano ed il freddo mi penetrava nelle ossa benché fossi molto coperta stile mongolfiera. Il mio pensiero va a tutti coloro che lavorano in strada in strada,ai miei colleghi che non possono avere
momenti di défaillance senza essere messi alla berlina da tutti, ma il mio pensiero va soprattutto ai senza tetto, a coloro che dormono in strada non ho cuore a pensare a loro, gente di 40 anni che per gli stenti ne dimostra sessanta. Oggi mi sono svegliata così .....e mi vengono in mente i versi di primo levi su se questo è un uomo: “voi che vivete sicuri nelle vostre tiepide case, Voi che tornando a sera trovate cibo caldo e visi amici ....

Frammenti di best woman

Frammenti di best woman: Le gare che si svolgono a Fiumicino sono sempre molto partecipate, perché piane e quindi utili ai fini di un personal best. Personalmente le trovo molto noiose e la noia quando corri è mortale, perché senti di più la fatica. Ho corso sempre e abbastanza bene questo è l'importante, poi se imparerò ad andare in progressione sarebbe il massimo. Non parlerò più di tempi ma della prestazione ed oggi ho fatto una buona prestazione.
Riconosco che le  gare più tecniche e meno noiose mi riesco meglio, la preparazione della palestra fa la differenza.. Ringrazio tutti per la piacevole compagnia è uscito pure il sole vi rendete conto che privilegio. Ringrazio il mio corpo per seguirmi nelle mie imprese.