Frammenti di meditazione

Frammenti di meditazione: A casa con una temperatura da incubatrice ho cercato di terminare la serata con una mini serie di yoga qualche saluto al sole,mi sono seduta a gambe incrociate su un mattoncino per stare più comoda, per tenere la schiena dritta. Ho chiuso gli occhi ed ho respirato ho ascoltato il mio respiro, ho cercato di abbandonarmi. Poi ho continuato a respirare a narici alternate, cercavo di non farmi distrarre dai pensieri, dal formicolio dei piedi, delle gambe, stavo ferma immobile. La mente mi diceva di trovare una posizione più comoda più di sette minuti non mi è riuscito. Meditare,respirare,stare fermi immobili senza muoversi è difficile quanto correre, anche questo è un modo di allenare la resilienza. Ho finito in balasana la posizione del bambino stirando la schiena,

Frammenti di poesia: l’amore

Frammenti di poesia l’amore:

Sapete che c’é .....

mi piaceva il suo odore,

quell’odore misto di virilità e dolcezza,

si mi piaceva il suo odore....

non era il modo di muoversi o la bellezza.

Quell’odore rassicurante che mi avvolgeva,

in cui mi piaceva perdere ogni certezza,

si mi piaceva il suo odore.....in fondo questo è l’amore!

Frammenti di giornata incredibile

Frammenti di giornata incredibile:Carica come un somaro ho girato come un picchio da trastevere agli uffici di via Ostiense e poi al comando generale, sempre sotto la pioggia, da una parte il borsone della palestra dall’altra il pranzo, in attesa degli autobus, salgo e dentro stipata e stretta tra altri esseri umani. La cosa stupenda è il calore il clamore con cui sono stata accolta dai miei colleghi, già sono Fulvia Grazioli ed esisto! Infine è meraviglioso finire con una lezione di ginnastica in cui si fatica tanto ma ci si diverte, conditio sine Qua non per stare bene. Ora? Mi addormento con uno stato d’animo friccicarello!

Doccia calda

Doccia calda e bollente,

Togli il respiro elimini ogni minima tensione,

Così mi rilasso i muscoli si allungano respiro espello le tossine della giornata.

Partecipo sempre troppo alla vita!

Mi lascio coinvolgere e sconvolgere,

mi è impossibile invecchiare

L'entusiasmo e la passione non si spegne

Doccia calda e bollente lava l'anima allontanando i pensieri!