Trovare l'equilibrio

Sono sempre alla ricerca di equilibrio, in questo periodo provo piacere con la ginnastica di Nello, mi mette di buon umore. E' un tipo di ginnastica-molto tosta, ma dopo averla fatta mi sento meglio mi stimola l'endorfine.Vorrei comunque aggiugerci un po' di meditazione, un po' di pratica dello yoga. Quando seguo delle discipline aerobiche sento la mancanza, dell'aspetto meditativo delle discipline orientali e viceversa.Sono sempre un occidentale un po' sciettica che prova ammirazione e curiosità verso le discipline orientali,il Tai chi,lo yoga le arti marziali....Negli anni novanta ho seguito per un periodo tre anni,la pratica dello yoga, non come filosofia di vita, ma come ginnastica e respirazione e mi sentivo bene, vorrei integrare la ginnastica aerobica con quella più meditativa isometrica, dove si curano molto le posizioni e il respiro. La respirazione è tutto.