Frammenti di vita, Frammenti di lezione

Frammenti di vita, Frammenti di lezione: La lezione mi piace sempre e comunque nonostante tutti i nonostante :-).Difficilmente ci rinuncio, non sarebbe stato saggio stancare le gambe prima della garetta di domani, corta ma impegnativa, ma a volte non sono saggia. Abbiamo corso fuori per riscaldarci, mentre correvo pensavo al libro che sto leggendo, quando parla di tecnica di corsa, se si ha una buona tecnica ci si stanca di meno. Il corpo deve essere un po' sbilanciato in avanti, ho cercato di fare attenzione pure alla rullata. Gli esercizi che ci fa fare di solito il maestro skip,scale,balzi, servono sia a potenziare che a sensibilizzare l'avampiede, ad avere la postura giusta. Siamo rientrati e abbiamo continuato con il ballo fatto di torsioni affondi,slanci di gambe. Non potevano mancare i burpees gli squat e skip. La musica che c'era era coinvolgente e bella ma eravamo, meglio dire ero scoordinata.