Frammenti di allenamento ramarro

Frammenti di allenamento ramarro: Sintesi di un allenamento si è trattato di venti minuti di corsetta leggera. Cinque minuti di stretching, sei allunghi da quaranta metri. Poi siamo entrati nel vivo dell'allenamento 1 ripetuta da cinque km fatta per quello che mi riguarda a cinque e cinquanta, senza Sandro non ce l'avrei mai fatta, mi ha aiutato a gestirmi. Grazie a questo bel gruppo, soprattutto a Roberto che sa motivarmi nel modo giusto. Infine mentre il sole scemava e ci baciava lo abbiamo salutato con il Sunrya Namascara. Ringrazio il mio corpo per avermi permesso tutto questo. Per sframmentare ci vuole energia, buon umore, cosa che stasera mi manca.