Frammenti di Lezione

Frammenti di lezione: Non ho molte energie per sframmentare, ma ormai é tradizione, e mi fa piacere farlo, ripercorrere con la mente gli esercizi i passaggi della lezione. Ero un po' acciaccata l'allenamento di ieri mi aveva lasciato indolenzito il polpaccio destro.E stata una lezione velocissima, direi quasi rocambolesca. Siamo usciti fuori per correre e riscaldarci, scattini con skip e allunghi finali. Siamo rientrati ed abbiamo continuato con il ballo forsennato, fatto di torsioni dei fianchi e affondi laterali toccando lo step. Mi sono dovuta fermare, perché il ritmo era troppo veloce, e ho fatto dei crunch alti e bassi per riprendere fiato. Infine non potevano mancare i burpees, e i plank. Sono riuscita anche in una semicapriola mi sono rialzata, ho di nuovo spostato il peso in avanti piegamenti delle braccia e burpees. Incredibile ma il polpaccio sta meglio, non tira più. Non sarò brava, almeno non mi ci si sento, ma mi alleno con il cuore, con passione, questo mi contraddistingue!