Frammenti di vita, frammenti di allenamento

Frammenti di vita, frammenti di lezione: oggi la lezione si è incentrata sulla parte superiore del corpo spalle,braccia, bicipiti, tricipiti. Dopo una corsetta fuori di riscaldamento rientrati abbiamo continuato con un balletto veloce portando così i battiti al massimo, dopo di che è iniziato il vero lavoro. Circuiti di bicipiti , tricipiti e dorsali con bilanciere , alternati ad addominali e fianchi in isometria e dinamici! Il lavoro e' stato intenso come sempre, funzionale direi piacevole,  sono stanca ma non sfatta. Alla fine è importante allenare tutto il corpo per correre bene! Si è discusso sul fatto che pochi corrono bene, con la postura giusta. Ma sapete a cosa serve correre bene, nel modo giusto? A tante cose a spingere di più   ad essere più veloci, ma soprattutto a non infortunarsi. Io per esempio non corro in maniera qualitativa, ho il piede sinistro dolorante per cui probabilmente compenso con il destro. Ed ora sono doloranti tutti e due per questo ho un po' rallentato, mi devo rinfrancare e migliorare!