Frammenti di allenamento : il balletto e la scioltezza

Frammenti di allenamento: il balletto e la scioltezza- Distesa sul divano, dopo aver cenato mi rilasso, e ripercorro con la mente la lezione di oggi, una lezione quasi completamente ballata, mi è servita per sciogliere le tensioni muscolari dovute all'allenamento di ieri. Abbiamo iniziato con corsetta per riscaldarci e poi rientrati abbiamo continuato con un ballo velocissimo e forsennato. Dove ci siamo sciolti, con torsioni dei fianchi, saltelli,affondi e squat con slancio delle gambe. Abbiamo terminato con addominali in isometria e piegamenti delle braccia. Nella parte finale della lezione ci siamo strecchati con posizioni simili alle Asana yoga tipo il cane a testa in giù o alla posizione della tavola Nonostante la lezione sia stata molto intensa , mi ha lasciato la sensazione di gambe leggere,si una sensazione di leggerezza. Ringrazio il mio corpo di avermi permesso di fare tutto questo, Namste!