Frammenti di vita lo yoga

Frammenti di allenamento lo yoga: Premesso che non è nelle mie corde l'elasticità, anche se ho una buona muscolatura e resistenza, sono un tronchetto. Oggi avevo necessità di raggomitolarmi,srotolarmi,strecharmi ed allungarmi, e questo con una lezione di yoga. Praticavo yoga tanti anni fa esattamente negli anni 90, ora gli yankee lo hanno reso meno statico più fluido, le asana sono legate tra loro attraverso sequenze, e non è stato facile non tanto rimanere in isometria, grazie al maestro per questo sono allenata, ma le posizioni di equilibrio non erano semplici da mantenere. La parola yoga significa Unione, unire i vari strati dell'individuo quello mentale e quello fisico. il discorso del l'insegnante all'inizio della lezione, mi è piaciuto molto. L'insegnante ci consigliava di avere un atteggiamento positivo nei confronti delle asana e della vita. I no devono essere ridotti al minimo, solo in casi di estrema necessità quando, può essere nocivo per la nostra vita. Quindi aprirsi, dire di si e mai dire non lo so fare o non ci riesco. Beh alla fine non è stato semplice , le posizioni erano difficilotte. Avrete capito che sono uno spirito senza pace , in cerca di stimoli e di un equilibrio, io voglio essere felice e ce la metto tutta. p.s. però domani corro ;-)