Frammenti di allenamento: Corsetta in scioltezza

Frammenti di allenamento: Dopo la lezione di ieri mi sono proposta di fare una corsetta in scioltezza, usare questo termine scioltezza, la rende semplice e leggera, così dovrebbe essere in realtà si fatica sempre, perché la corsa è fatica. Sono partita dalla palestra per dirigermi sotto il tevere. Questo per un totale di 6 km e quattro allunghi. Partire dalla palestra mi da modo di essere più sistematica nell'allenamento, al rientro riesco a fare meglio stretching e addominali. Correre non finirò mai di dirlo, o meglio farlo bene nella maniera giusta è difficile e molto faticoso, ma poi alla conclusione sai di non aver mollato da una soddisfazione enorme. Hai ritagliato per te un'ora , dove ti sei isolata concentrata,, ascoltata, hai sudato faticato. Hai preso una pausa dalla vita..