Frammenti di lezione: 21 luglio 2015

Frammenti di allenamento: Oggi la lezione è stata così bella e varia, una miscela perfetta tra lavoro aerobico e quello anaerobico. E' stata così appagante che andrebbe urlata. Entro nel dettaglio :siamo usciti fuori per i soliti scattini di riscaldamento, rientrati abbiamo alternato il balletto forsennato, con mini circuiti di braccia, gambe addominali a non finire e torsione dei fianchi fino a sfinimento. Non potevano mancare i burpees con slancio alternati ad addominali isometrici. Infine di nuovo fuori per scattini in salita, rientrati ci siamo completamente dedicati al ballo senza tregua ancheggiamenti, ammiccamenti e la cosa mi fa sorridere, perché mi sento sempre così imbranata. Sono completamente esausta ma consapevole di aver dato tutto, ed ho la piacevole sensazione di stanchezza, una stanchezza meritata che esorcizza quella mentale e tutto lo stress ed i dolori della vita.