Frammenti di allenamento: 22 gennaio 2015 la lezione un delirio

Frammenti di allenamento: 22 gennaio 2015 la lezione un delirio- Con piacere, e assaporando un bel pezzo di parmigiano ripenso alla lezione appena fatta, bella ma molto impegnativa un vero delirio, perlomeno per me,mi sento molto stanca. È' stata completamente ballata, con il maestro di buon umore , non solo la cosa mi rende felice ma trasmette alla lezione energia positiva. Musica a palla che ti coinvolge, si ti prende nel profondo, molto veloce ancheggiamenti vari, con affondi laterali il tutto coordinato con le braccia. Torsione dei fianchi in maniera dinamica fino a sfinirsi, infine non potevano mancare i burpees ed i molleggi, lo scopo e' di potenziare e rendere agili le gambe.Abbiamo terminato con addominali e lombari stretching finale. Sono stanca ma soddisfatta, questa è la mia preparazione atletica, anche se in realtà dovrei correre di più , lo so. A fine lezione quando ormai pensavo di aver finito le risorse, Maria M Elena Bar mi ha coinvolto in una corsetta ,insieme a Gaia Serra Caracciolo, non so dire di no ad una corsetta di scarico dove e' piacevole anche chiacchierare, grazie amichette.