Allenamento 9 dicembre 2014 I burpees

Frammenti di vita: 9 dicembre 2014- I burpees- Io amo la lezione in ogni sua forma,ballata meno ballata. Oggi l'allenamento era più maschile fatto di piccoli circuiti, intervallati da salti con la corda, addominali burpees e braccia con bilanciere. I burpees sono dei salti con accosciata, o meglio la posizione e' quella delle flessioni, poi si raccolgono le gambe per darsi lo slancio, saltare in alto accucciarsi e ricominciare be' sono veramente difficili, ma so che hanno un enorme importanza per l'elasticità delle gambe e nella corsa l'elasticità e' fondamentale. Si la lezione e' la mia base atletica, parto da questa per poi pormi qualsiasi obiettivo, si io voglio sognare!