Frammenti di vita: allenament del 4 novembre 2014 la lezione

Stanca, come al solito non c'è nulla di diverso, con quel disagio esistenziale chiamato scoglionamento mi sono diretta in palestra per la lezione. Oggi è stata molto ballata, ed io quando la musica è a " palla".... si m"ingarello". Abbiamo sciolto le gambe all'inizio con dello stretching facendo degli affondi frontali e laterali, poi si è iniziato con il balletto forsennato sullo step, gambe abbinate alle braccia diretto destro, sinistro. Torsionie dei fianchi in maniera dinamica. Infine lombari, addominali isometrici, non potevano mancare i burpees con slancio, tutti esercizi utili per chi corre, tesi a rinforzare non solo le gambe ma anche il tronco. Ho terminato con il cuore in gola ma mi sono divertita tanto, come sempre tra l'altro.