Frammenti di vita: allenamento 30 settembre 2014 esercizi di boot camp

Frammenti di vita: allenamento del 30 settembre 2014 esercizi di boot camp- La lezione di oggi è stata impegnativa ma molto poco divertente, utile per chi corre perché si è puntato sull'agilità e il potenziamento delle gambe, braccia addominali e fianchi. Abbiamo iniziato con corsetta fuori di riscaldamento di 15 minuti e poi si è continuato con mini circuiti di corsa o corda alternati a degli esercizi di squat, flessioni, burpees, e devo riconoscere ,che anche se la lezione mi è sembrata lenta, in realtà è stata molto faticosa. Da subito ho sentito la caviglia sinistra tirare, dolorante forse il percorso di ieri in villa, ha messo a dura prova caviglie ed articolazioni. Non sono per niente contenta, non me la sono goduta.