sto mirando alla luna - allenamento di oggi 19 luglio 2014. Amo condividere i miei allenamenti con voi, sarà stupido, scemo inutile ma a me fa piacere, e chi non riesce a capirlo pazienza. Sono giunta in palestra avevo voglia di fare lezione, ma le persone normali di luglio, di sabato sono al mare non in palestra .Io non mi ritengo una persona normale, bensì un'atleta, attempata..., acciaccata ma un'atleta, che ha come obiettivo una metà quasi impossibile o meglio al di sopra delle sue possibilità. Entro nel dettaglio dell'allenamenti , mi sono dedicata soprattutto alle gambe, bici di due minuti intervallata da squat e affondi con retropiegate. Poi ho cercato di scioglie le gambe con 100 salti di corda alternati ad affondi laterali e ponte. Slanci di gambe laterali e in avanti, flessioni e accosciate con slancio.Infine ho terminato con addominali, bassi ,alti e crunch. Qualche minuto di stretching e ho finito così. Sono abbastanza soddisfatta la cosa che mi stupisce e l'energia che ho dentro, avevo lavorato il caldo è incredibile, ero pure un po' contrariata, eppure dentro di me non ero abbattuta ma avevo voglia di fare. Ho concluso Il tutto con le dodici posizioni del saluto al sole, importanti per chi corre, aiuta a stretchare gambe e schiena.
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