Frammenti di vita: La lezione di Nello Cara 12 luglio 2014

E' un rito per me descrivere la lezione di ginnastica del maestro, lo voglio fare sempre e comunque per memorizzare il lavoro fatto e analizzarne l'utilità. Faccio sport non per dimagrire, questo sia chiaro, si mi piace essere in forma ma non ambisco alla perfezione non devo fare un book fotografico. Faccio attività fisica perché mi piace, il movimento e' vita, la fatica il sudore fanno apprezzare di più i momenti di relax. Oggi il lavoro e' stato impegnativo, faticoso forse c'è anche un po' di autolesionismo nel farlo. Abbiamo iniziato con corsetta fuori e scattini, ci siamo dedicati al potenziamento delle gambe facendo le retropiegate su due step e torsione dei fianchi. Abbiamo fatto un po' di lavoretto aerobico con musica caraibica e ritmi afro, come al solito il maestro ha ragione consigliandoci di sentire la musica e di farci prendere, per unire bene il movimento. Non è stato dimenticato nulla braccia, addominali con chiusure a libretto ed addominali isometrici infine lo stretching. Un caffè tutti insieme al bar ha concluso piacevolmente la lezione.