Frammenti di vita, Frammenti di lezione

Frammenti di vita, frammenti di lezione: A volte rimango stupita delle cose rocambolesche che riesco a fare, eppure ogni cosa proposta dal maestro noi, parlo del gruppo riusciamo farla, non riesco a capire come ma grazie a lui siamo oltre! La lezione è iniziata correndo per riscaldarci ed io c'ero, le gambe ed il corpo rispondevano bene. Ci siamo diretti alle scale di Via Ugo bassi facendo le rampe a skip e a due a due.Tutto ciò serve per rendere esplosiva la corsa imparando a spingere di avampiede. Poi le rampe, quattro esattamente, le abbiamo alternat a squat,affondi frontali alternati e affondi laterali.Poi siamo rientrati ed abbiamo alternato salti di corda, piegamenti con le braccia, plank e affondi alternati, cercando di tenerli qualche secondo infinito, in isometria. Infine è stata la volta delle braccia con bilanciere bicipiti,tricipiti. Si è terminato tre serie di addominali in isometria plank frontali e laterali, e crunch. Insomma ringrazio il mio corpo di avermi permesso tutto questo, ma soprattutto il maestro per le sue lezioni e per la fiducia che ripone in noi.  Ho cercato di non mollare mai gli addominali, anche quando saltavo a corda, avere un centro forte è fondamentale, per la postura in genere, ma soprattutto per correre! Ce la metto sempre tutta come i bambini quando si buttano a capofitto su un'impresa!