Frammenti di vita, frammenti di fartelek

Frammenti di vita, frammenti di fartelek: Amo allenarmi di sera con il sole che scema. Sono uscita dal lavoro vestita da runner, lasciando interdetti tutti, della serie"co sto caldo ti alleni😳".Ma quando indossi i pantaloncini e le tue scarpette colorate ti senti una super eroina, affronteresti tutto, ma soprattutto sai che ti aspetta il tuo gruppo. Entro nel dettaglio dell'allenamento: si é trattato di 30 min. di corsetta blanda, ho corso lenta e sciolta. Stretching e sei allunghi da 40 m.poi é iniziato il lavoro vero, il fartelek. 20 sec di lavoro veloce, poi trenta, quaranta fino ad arrivare fino ad 1 min e 20. Il recupero tra una prova e l'altra era di un minuto e trenta. Poi si è continuato decrescendo fino a terminare con venti secondi lenti. Grazie a Sandro Curzi ce l'ho fatta! Ho finito tutto il lavoro, come dice Roberto la cosa più importante è finire il lavoro. Grazie a tutti per la piacevole compagnia, ma soprattutto grazie coach!!!