Frammenti di vita, Frammenti di lezione

Frammenti di vita, Frammenti di allenamento: Adoro allenarmi a pranzo, oppure farlo la mattina non troppo presto, purtroppo lavorando sono orari proibitivi. Mi piace pure correre al tramonto, quando il sole scema, forse mi piace allenarmi punto. Faticare,sudare sentire il corpo come reagisce, amo percepirmi. Parlare con il sistema corpo mente citando il romanzo di Covacich. Oggi é stato un allenamento di carico utile per quando si va a correre. La corsa è la parte finale, prima si prepara la muscolatura la si rafforza , là si rende agile,duttile,elastica poi si corre, tanto per essere chiari , la corsa è il risultato finale di un lavoro. Entro nei dettagli ci siamo riscaldati correndo, corsetta laterale e scatti, skip a ginocchia alte e scattI.Poi abbiamo continuato con un circuito di squat facendo lavorare le braccia con pizza da cinque kg. Quindi squat,affondi con torsione del busto, bicipiti e tricipiti con bilanciere infine abbiamo terminato con addominali a sfinimento si fatti a plank con raccolta delle gambe al petto e slancio delle gambe all'indietro, non avrei mai creduto di riuscirà a fare tutte queste cose. Secoli fa in una vacanza in Corsica ho visto dei ragazzi arruolati nella legione straniera, allenarsi zaino in spalla,sotto il sole, sulla battigia beh non avrei mai creduto di fare la stessa fine😂. Grazie maestro sei unico!