La lezione e la percezione di se'

Adoro quando mi si spiega, adoro capire cosa combino sul mio corpo, perché divento consapevole di me, dei muscoli,delle articolazioni, del cuore, del respiro, capisco cosa combino,fondamentale per chi fa esercizio fisico Conoscersi percepirsi non è cosa semplice, la lezione aiuta in questo. Non puoi distrarti,devi essere presente, devi stare sul pezzo, stai così vivendo.

La lezione :
Correre,riscaldarci,ballare,saltare ancheggiare, sentire i muscoli vibranti, pensando di non potercela fare, resistere e poi continuare. Il cuore batte all'impazzata sentirsi giovane,libera e rinata.