Frammenti di vinyasa Flow

Frammenti di yoga vinyasa Flow: gli yankee riescono a modificare tutto anche una pratica millenaria come lo Yoga. Sono entrata in una stanza riscaldata come una incubatrice, e piena di gente più o meno giovane. L'insegnante un ragazzo magro ,altezza media,che dopo averci disposto tutti, ha messo un sottofondo afro jazz, a dire il vero non mi era mai capitato di praticare con questo tipo di musica. Dimenticavo lo yoga si pratica come il running. Le posizioni impegnative sono come quelle della lezione di ginnastica quando facciamo isometria. Ma la cosa più importante è il respiro che deve essere calmo anche sotto sforzo. Lo yoga non potenzia il muscolo ma lo allunga, tocco sempre di più con mano la mia rigidità. In bioenergetica si parla di uno stretto legame,tra mente e corpo,quindi la rigidità può essere dovuta alle esperienze e all'educazione ricevuta, la rigidità non è solo fisica., ma mentale.