Frammenti di allenamento: lezione Nello Cara

Frammenti di allenamento: lezione Nello Cara - Mi son o diretta in palestra dopo una giornatina sulle spalle niente male. Dopo esserci riscaldati con corsetta , poi ci siamo massacrati, la parola giusta, di circuiti di addominali, plank, burpees, torsioni dei fianchi tutto a sfinimento. Il recupero tra un esercizio e l'altro era di dieci secondi. Avevo il cuore in gola, ed i muscoli vibranti , ho fatto del mio meglio come sempre. Avrei potuto anche correre ed era un modo di allenare la resilienza, ma sono stanca e mi capita di esserlo a fasi alterne,per cui sono tornata a casa!