Frammenti di lezione frammenti di follia

Frammenti di allenamento: Frammenti di follia Lezione Nello Cara - Sono in vena di sframmentare, quando scrivo mi rilasso, mi dispiace se vi sto tediando ma abbiate pazienza, siate comprensivi con questa donnetta a volte un po' scema. La lezione di oggi era completamente ballata, ci siamo riscaldati con qualche minuto di corsetta, ed abbiamo continuato portando i battiti del cuore al massimo, tutto era finalizzato al potenziamento delle gambe con squat praticati a sfinimento,torsione dei fianchi ed addominali senza i quali non si va da nessuna parte. Il centro, il core è' fondamentale per la postura e per la corsa. Sono un'anima inquieta, sempre alla ricerca di qualcosa, forse di quello stato di grazia chiamato felicità.In questo periodo sto cercando di fondere varie discipline ,la corsa,la ginnastica Nello Cara ed adesso pure lo yoga, sono alla ricerca di un mio modo personale di allenarmi, che mi faccia stare bene, se poi riesco a migliorare un pochino le prestazioni,meglio.