La lezione 17febbraio 2015 il functional training

Frammenti di allenamento: La lezione Il functional Training - Articolazioni provate, piede dolorante, ma ne è valsa la pena come sempre. Ho faticato ma mi sono così divertita. L'allenamento si è svolto con corsetta iniziale e allunghi in salita, siamo rientrati ed il maestro ci ha spiegato il lavoro di functional training, un tipo di allenamento in cui l'individuo viene visto nel suo complesso, rende reattivi, elastici ed è teso anche al potenziamento della muscolatura e soprattutto della fascia addominale. La lezione è stata divisa in mini circuiti intervallati da una parte aerobica ad un altra isometrica, ogni parte del corpo anche il più piccolo muscolo ha lavorato che soddisfazione. Non potevano mancare i burpees un vero e proprio delirio, mi sono ammazzata ed è bastato un brava, è meglio non dirmi brava se no parto per la tangente, do fondo alle ultime risorse si...m'ingarello.