Frammenti di vita: allenamento sulla resistenza giovedì 4 dicembre 2014

Frammenti di vita: allenamento sulla resistenza giovedì 4 dicembre 2014- oggi prima d'iniziare la lezione ho abbinato venti minuti di corsa, e poi la lezione un vero delirio, molto atletica con corsetta fuori e scatti in salita per almeno 20 minuti. Rientrati oltre al ballo forsennato, ci siamo dedicati alle flessioni ,agli affondi con molleggio non potevano mancare i burpees, di nuovo fianchi,braccia, chiusure a libretto, sono distrutta ma contenta di avercela messa tutta, anche se i risultati non sono stati proprio soddisfacenti. Ho intenzione ogni volta che farò lezione di aggiungerci la corsa di venti minuti,mezz'ora, in base al tempo disponibile. Voglio essere resistente alla fatica, abituare il corpo alla sofferenza al dolore, semplicemente perché la cosa mi fa sentire viva. Avere quest'obiettivo, la Roma Ostia a febbraio e diventare con il tempo necessario, una maratoneta si questo è quello che mi prefiggo.