La giornata l'ho iniziata in maniera impegnativa è' dalle sette che sono in piena attività ,sono iniziati i lavori a casa esattamente, al bagno, ma casa e' talmente piccola che ci siamo dovuti trasferire. Questa premessa per dar la minima idea della mia stanchezza, be' decido comunque di andare in palestra per me la lezione del Maestro e' una base atleti...ca completa, adatta a tutto difficilmente ci rinuncio.La lezione e' iniziata con corsetta di riscaldamento e scattini fuori. Poi siamo rientrati ci siamo dedicati ad esercizi di stretching e in quel caso tocco con mano,quanto sono poco duttile un vero tronchetto di legno. Al contrario Isa Lombardi e' un giunco ed è un piacere vederla mentre si allunga, dimostra flessibilità elasticità e tanta forza. Infine ci siamo dedicati agli affondi per poi raccogliere le gambe ed effettuare slanci. Non abbiamo dimenticato nulla,gli esercizi erano sia isometrici per gli addominali che dinamici, abbiamo strechato tutto il corpo persino i fianchi. Concludendo coni lombari e glutei. Tanti esercizi fatti sono identici ad alcune Asana yoga, alla fine la ginnastica e' unica. Provo una sensazione di benessere totale, di piacevole rilassatezza, la consapevolezza di aver lavorato sia sull'allungamento che sulla elasticità e sull'agilità. Sono pronta per domani farò il mio lungo lento;) .
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