Frammenti di vita, frammenti di lezione

Frammenti di vita, Frammenti di lezione: La lezione di oggi la definirei esplosiva, veloce fatta di circuiti di gambe (affondi alternati, squat con slancio, burpees) alternati ad esercizi con   Il bilanciere, spalle, dorsali, bicipiti e tricipiti. Ed ad esercizi di addominali e lombari dinamici ed in isometria. Poi è stata la volta dei plank centrali e laterali. La soddisfazione di averla fatta tutta senza mollare è enorme. Solo Antonio che pratica questo tipo di ginnastica estrema mi può capire. La corsetta è servita all'inizio per riscaldarci e alla fine per sciogliersi. Gli esercizi di skip,salti con corda sono serviti a memorizzare la postura di quando si corre, ed io ce la sta mettendo tutta per migliorare. Si è trattato di 1 ora e trenta di esercizi a sfinimento...e a me piace così!