Frammenti di allenamento Ramarro

Frammenti di allenamento rammarro con Roberto Ciccone: Sto a diventa Tignosa, la tigna nella corsa è condizione  necessaria. Entro nel dettaglio dell'allenamento 30 min di corsetta pari a 5 km, stretching 4 allunghi da 40 metri. 6 ripetute da 400 ed io le ho fatte tutte! ho terminato il programma, che enorme soddisfazione. Mi sono venute a riprendere le nipotine che mi gridavano dai zia, e alla fine mi hanno chiesto se ero arrivata prima :-) grazie a tutti della piacevole compagnia, grazie Roberto!