Frammenti di Hata Yoga e la bioenergetica

Frammenti di hata yoga: lo yoga classico senza fronzoli, necessita' di grossa capacità di concentrazione e presenza mentale, soprattutto nelle Asana di equilibrio. Rimanere fermi e tenere le posizioni in isometria non è semplice, soprattutto se il respiro deve rimanere inalterato, normale anche sotto sforzo. Una cosa fondamentale è sciogliere le tensioni con il respiro. L'insegnante ha detto che sul nostro corpo e' scritta la nostra storia, niente di più vero il corpo non maschera ma ci tradisce, mostra per chi lo legge, chi in realtà siamo. Ostentiamo sicurezza invece le nostre spalle e la postura manifestano il contrario. Ci mostriamo felici, poi abbiamo gli occhi spenti.Anni fa, quando leggevo, mi sono interessata alla bioenergetica una terapia psicoanalitica basata non sull'espressione verbale, ma sul corpo che non può mentire. Corpo e mente sono strettamente legati, consiglio di leggere Lowen il tradimento del corpo, in fondo, siamo tutti alla ricerca spasmodica della felicità e questa forma di terapia dovrebbe aiutare a questo.